Yogatherapie

Yoga wird im Westen häufig als körperliche Praxis verstanden. In seiner ursprünglichen Tiefe ist es jedoch ein umfassender Erfahrungsweg, der Körper, Atem, Geist und Lebensführung miteinander verbindet. Die Praxis auf der Matte ist dabei nur ein Teil eines größeren Zusammenhangs, der sich auch in der Art zeigt, wie wir denken, entscheiden und unser Leben gestalten.

In der Yogatherapie nutze ich diesen Ansatz in Verbindung mit modernen bewegungswissenschaftlichen Konzepten. Über Asanas, Atemarbeit und Körperwahrnehmung werden Bewegungs- und Spannungsmuster sichtbar und können gezielt verändert werden. Dabei geht es nicht nur um die Reduktion körperlicher Beschwerden, sondern auch um ein tieferes Verständnis der eigenen körperlichen und psychischen Muster.

Gleichzeitig öffnet Yoga einen Raum für Selbstbeobachtung und innere Orientierung. Die Praxis kann dabei unterstützen, Reaktionsmuster im Alltag bewusster wahrzunehmen. In Stresssituationen, in Beziehungen oder in Entscheidungen. So entsteht eine Verbindung zwischen der Erfahrung auf der Matte und dem gelebten Alltag außerhalb der Praxis.

In diesem Sinn verstehe ich Yogatherapie nicht nur als körperliche Behandlung, sondern als einen Prozess, der Körperbewusstsein, Regulation und Lebensführung miteinander in Beziehung setzt.

Yogatherapie wird so zu einem Weg, über den sich das Spüren des eigenen Selbst vertieft und eine unmittelbarere Verbindung zum Leben im Hier und Jetzt entsteht.

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Ich biete regelmäßig Yoga Präventionskurse an, die von den Krankenkassen zu 80-100% erstattet werden (nach §20 SBG V anerkannt und zertifiziert).

Egal, ob du schon lange neugierig bist, gerade erst anfangen hast oder schon regelmäßig praktizierst: Ich zeige und erkläre dir, wie du Yoga in deinen Alltag integrierst und nachhaltig von deinem neuen Wissen profitierst.

Drei Monate praktizieren wir gemeinsam therapeutisches Yoga, für mehr Stressresilienz, Beweglichkeit, Kräftigung und innere Balance. Bist du bereits von Schmerzen betroffen, wirst du schnell merken, dass die Kurse dir helfen.